Como vivir el enamoramiento a plenitud
En semanas
anteriores hemos abordado el lado conflictivo de las relaciones
interpersonales, y a estas alturas la pregunta es ¿Cómo puedo llevar una
relación amorosa que no afecte a mi salud mental?
Existen múltiples
respuestas a esta pregunta, sin embargo abordaremos algunos puntos
fundamentales.
Ser
uno sin perderse en el otro
Cuando conocemos
a alguien que nos atrae, generalmente tratamos de dar la mejor impresión, de
mostrar nuestros mejores talentos o de ser lo más simpáticos posible; esto es
normal y común, sin embargo acarrea problemas en nuestras vidas si dejamos de
ser nosotros mismo por agradar al otro.
He visto
personas tan perdidas en este punto que adoptan desde conductas tan pequeñas
como el comenzar a amar un grupo musical que en su vida habían escuchado, por
sintonizar con su “amor”, hasta personas que tienen múltiple personalidad situacional,
es decir que cuando están entre amigos son divertidos y bromistas, pero cuando
están con su pareja no dicen una sola palabra y peor una broma, porque a esta
no le gustan estas actitudes.
Vale la pena
ocultar el verdadero yo? Hasta cuándo se
puede dejar de ser uno mismo por agradar?
Sea Ud. Mismo!
Capacidad
Empática y Asertividad
Debemos
recalcar la importancia de poder pensar en pareja, de poder sintonizarnos con
las emociones del otro y tener la capacidad para percibir su dolor y su alegría,
sin esto difícilmente una relación será sana y feliz.
Si algo le
produce malestar a mi pareja debo tener capacidad para identificarlo,
rectificarlo o aclararlo, el dejar cabos de dolor sueltos a la larga deteriora
las relaciones.
Sin embargo no
debemos olvidar la importancia de comunicar nuestros sentimientos, el tener el
valor y el tacto para decir cuando algo no le gusta, o le gusta mucho, el poder
decir “no” a ciertas cosas con las que no está de acuerdo sin sentirse culpable
por ello, todo esto se relaciona con el respeto, que es uno de los pilares
fundamentales de las relaciones.
Recuerde que si
algo le molesta, es preferible decirlo a tiempo, el darle largas a las cosas
solo las convierten en cargas a la relación.
Mantener
los espacios
Hasta por salud
mental es necesario realizar actividades que difieran de las que hacemos en
pareja. Alguien que tenia la misma profesión que su esposa y trabajaban en el
mismo lugar comentaba: prefiero salir a hacer yo las diligencias que mandarles
a mis empleados, a veces me canso de estar todo el día a su lado, no es que no
le quiera, la adoro, pero juntos en la casa y el trabajo… ya no hay ni que
contarnos.
Si este es su
caso busque un espacio para sí mismo, una salida con los amigos o amigas del
colegio, un espacio en el gimnasio, pueden constituirse en un espacio para Ud.
y resultar interesante para su pareja.
Parte de esto
además está en el no alejarse de los círculos, el dejar la familia o los amigos
por una relación solamente le traerá soledad a la larga, hay cosas que
necesitan ser habladas con alguien de su mismo sexo, todos necesitamos amigos,
esto no quiere decir que no pueda hablar con su pareja, pero la camaradería de
una amistad difiere a la de una relación romántica.
Acepte
los parámetros de su relación
Parte del poder
vivir el amor sanamente está en el saber disfrutar de una relación buena y que
le hace feliz, pero también el saber aceptar cuando a pesar de todo el amor que
le profesa a alguien las cosas ya no funcionan.
Una pareja
real, con amor de verdad, enaltece su vida, si Ud. pone en una balanza los
momentos buenos y los malos, verá que pesan más las cosas felices que las
tristes. Que si ha sufrido cosas duras a su lado ya todo está superado y
perdonado.
El aferrarse a
alguien que le hace infeliz solo le traerá momentos amargos, e incertidumbre en
su vida, una relación sana le da seguridad, autoestima y Ud. crece como persona
en ella. Es duro dejar ir algo que se “ama” pero en estos casos uno debe cuestionarse
si en realidad esta relación es lo que Ud. espera para su vida, y si no lo es,
dejarlo ir.
La próxima
publicación estaremos tocando el tema del maltrato en sus diferentes niveles,
gracias por sus comentarios y sugerencias.
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